ႏွလံုးေသြးေၾကာေရာဂါ
အေကာင္းဆံုး ဆရာ၀န္ ဟာမိမိကုိယ္တုိင္ပါ။
မိမိဆီမွာ ေရာဂါ ရွိေနတာ ကုိ ႀကိဳတင္ အခ်ိန္မေႏွာင္းမီ သိရွိရန္လုိအပ္သည္။ၿပီးလ်ွင္ ေရာဂါရဲ႕ ဆုိးက်ိဴးမ်ား အေသးစိတ္ေလ့လာၿပီး ေဆာင္ရန္ ေရွာင္ရန္မ်ား ကုိသိရန္လုိအပ္ပါသည္။
သာမန္လူေတြမွာ အသက္ (၅၀) ေက်ာ္လာရင္ ေသြးလြတ္ေၾကာ ေတြ မာလာပါတယ္။ေသြးလြတ္ေၾကာ မာလာၿပီး (၅)ႏွစ္ က(၁၀) ႏွစ္အတြင္း ပိတ္ဆို႔သြားတတ္ပါတယ္။
ႏွလံုး ေသြးလြတ္ေၾကာ ေရာဂါတြင္ အေရးအႀကီးဆံုးသတိထားရမွာက
(၁)အလ်င္ စလုိ အားစုိက္ခြန္စုိက္ အေလးအပင္ မသယ္သင့္ပါ။
(၂)ပူပင္ေသာက မျဖစ္ေအာင္ေနရပါမယ္။
(၃)ပံုမွန္၀မ္းသြားေအာင္ ေနပါ။
(၄)မနက္အိပ္ရာ ထၿပီး နာရီ၀က္ ကုိယ္လက္လႈပ္ရွားေလ့က်င့္ခန္း ျပဳလုပ္ပါ
(၅)ေန႔လည္ပုိင္း နာရီ၀က္အိပ္ပါ။
(၆)ညေန (၆)နာရီ (၇)နာရီေလာက္မွာ နာရီ၀က္ ျဖည္းျဖည္းေလ်ွာက္ပါ
စားေသာက္ရမည့္ပံုစံ
(၁)ေန႔စဥ္ ႏုိ႔တဖန္ခြက္ေသာက္ပါ။
(၂)ပဲပိစပ္ စားပါ
(၃)ဗုိက္တင္းေအာင္ မစားပါႏွင့္
(၄)လမ္းမ်ားမ်ားေလွ်ာက္ပါ။
(၅)လတ္ဆတ္တဲ့ အသီးအရြက္စားပါ။
(၆)အမည္းေရာင္ ၾကြက္နားရြက္မႈိ စားပါ။
ၾကြက္နားရြက္မႈိသည္ ေသြးပ်စ္တာကုိ က်ဲေစပါတယ္။ေသြးႀကဲသြားရင္ ဦးေနွာက္ေသြးေၾကာပိတ္ ေရာဂါမ ျဖစ္ႏုိင္ပါ။ေသးငယ္လွတဲ့ ဆံခ်ည္မွ်င္ ေသြးေၾကာမ်ားပိတ္ဆုိ႔သြားလ်င္ မွတ္ညဏ္ေပ်ာက္တတ္သည္။
လမ္ေလ်ာက္ေလ့က်င့္ခန္းသည္ေသြးထဲမွ ကုိလက္စေရာ အဆီကုိက်ေစပါသည္။
သက္ႀကီးရြယ္အုိ ေတြရဲ႕၀မ္းဟာ အစုိဓါတ္နည္းပါးၿပီး၀မ္းေတြေျခာက္ေနပါတယ္။ဦးေႏွာက္ေသြးေၾကာ အတြက္ လံုး၀မေကာင္းပါ။ပံုမွန္၀မ္းသြားေအာင္ေနပါ။
ေဒါသ စိတ္လႈပ္ရွားမႈေတြေရွာင္ပါ။ရုိသားေျဖာင့္မတ္ေအာင္ေနပါ။ေရာင့္ရဲျခင္းရွိရမယ္။ေလာကဓံ တရား ကုိ ခံႏုိင္ေအာင္ေနရမယ္။လြတ္လြတ္ပ္လပ္ေပ်ာ္ေပ်ာ္ပါးပါးေနပါ။
.jpg)
.jpg)
No comments:
Post a Comment